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怎样把红豆煮烂(红豆的营养价值)

  • 首要概括:红豆的营养价值把红豆煮烂的方法:提前12小时冷水浸泡红豆,待水开时,兑入几次凉水,用一个小缸把红豆放在热水里,盖上盖子泡约30分钟即可红豆主要含蛋白质、糖类等营养成分种

  • 怎样把红豆煮烂?

    把红豆煮烂的方法:提前12小时冷水浸泡红豆,待水开时,兑入几次凉水,用一个小缸把红豆放在热水里,盖上盖子泡约30分钟即可,下面我们就来说一说关于怎样把红豆煮烂?

    我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!

    怎样把红豆煮烂(红豆的营养价值)

    怎样把红豆煮烂

    把红豆煮烂的方法:提前12小时冷水浸泡红豆,待水开时,兑入几次凉水,用一个小缸把红豆放在热水里,盖上盖子泡约30分钟即可。

    红豆主要含蛋白质、糖类等营养成分。

    种子供食用,煮粥、制豆沙均可。

    干豆含蛋白质21-23%,脂肪0.3%,碳水化合物65%。

    此外,红豆还含有多种无机盐和微量元素,如钾、钙、镁、铁、铜、锰、锌等。

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